Yoga Yin Lo yoga taoista della giovinezza e della morbidezza In presenza e online

Yoga Yin: di cosa si tratta?

“Lo Yoga è la fontana della giovinezza. Tu sei solo giovane quanto la tua spina dorsale è flessibile” B.K.S. Iyengar

Lo Yin Yoga conduce in uno stato profondo di consapevolezza, facendo allungare i tessuti connettivi e aumentando così il flusso d’energia attraverso i meridiani. Lo propongo con percorsi di gruppo online e lezioni individuali in presenza

A chi è adatto?

Fa per te se:

• hai la vita troppo piena (Yang) e vuoi riequilibrarla in armonia (Yin)
• sei stanca
• hai avuto un incidente
• se vuoi occuparti della tua salute con l’età che avanza
• durante il ciclo mestruale
• non ti senti in forza e non hai abbastanza energie per altri sport/pratiche fisiche
• al risveglio, quando i muscoli sono ancora freddi e vuoi distendere i tessuti connettivi
• prima di dormire, per calmare la mente e prepararti ad andare a letto

Che risultati ottieni?

La tua forma fisica migliorerà: aumenterai forza addominale, flessibilità e risposta allo stress

Aumenterà la tua resistenza alle malattie e ritarderai l’invecchiamento. Avrai un effetto di prevenzione e riduzione delle contratture

Ridurrai l’osteoporosi, prevenendo la degenerazione delle ossa e riducendo la probabilità di movimenti articolari ridotti, e la fusione delle articolazioni con l’avanzare dell’età.

Grazie alla pratica rilassante e lenta, la tua mente e la tua anima si ritroveranno e sapranno fondersi col mondo intorno a te e verso il tuo interno.

Conoscerai meglio te stessa, nella tua parte più profonda e saprai muoverti con più leggerezza attraverso le difficoltà, nel viaggio chiamato vita.

Cosa ha di speciale?

Le articolazioni e le ossa sono il focus nella pratica Yin: ereditato dalla tradizione di Yoga Taoista, unisce il pensiero scientifico occidentale con quello antico indiano e cinese ed è associato alle mappe energetiche del corpo, i meridiani o nadi. Trattenendo le pose per 3-5 minuti, assicura maggiore flessibilità al corpo grazie al rilassamento dei tessuti connettivi.

Inoltre le pose yin agevolano la meditazione, il che aumenta l’abilità a rimanere seduti meditando per periodi più lunghi (il fine ultimo dello yoga).

Ci insegna ad ammorbidirci sia a livello muscolare che esistenziale, imparando il valore del meno (less is more)

Informazioni pratiche

• Ogni lezione dura 1h00, con cadenza settimanale o bisettimanale (vedi il programma dei corsi)
• Dal vivo In Via Pinelli, 23 a Torino (zona Piazza Statuto)
• Online su Zoom

È richiesto un abbigliamento comodo e, a chi partecipa di persona, un telo da utilizzare sul tappetino, o tappetini sono forniti dalla scuola, non serve portare il proprio

È possibile iniziare in qualunque momento dell’anno