Yoga yin Lo yoga taoista della giovinezza e della morbidezza
Di cosa si tratta?
“Lo Yoga è la fontana della giovinezza. Tu sei solo giovane quanto la tua spina dorsale è flessibile” B.K.S. Iyengar
Percorsi di gruppo online e lezioni individuali in presenza
Lo Yin Yoga conduce in uno stato profondo di consapevolezza, facendo allungare i tessuti connettivi e aumentando così il flusso d’energia attraverso i meridiani
A chi è adatto?
Fa per te se:
- hai la vita troppo piena (Yang) e vuoi riequilibrarla in armonia (Yin)
- sei stanca
- hai avuto un incidente
- se vuoi occuparti della tua salute con l’età che avanza
- durante il ciclo mestruale
- non ti senti in forza e non hai abbastanza energie per altri sport/pratiche fisiche
- al risveglio, quando i muscoli sono ancora freddi e vuoi distendere i tessuti connettivi
- prima di dormire, per calmare la mente e prepararti ad andare a letto
Che risultati ottieni?
La tua forma fisica migliorerà: aumenterai forza addominale, flessibilità e risposta allo stress
Aumenterà la tua resistenza alle malattie e ritarderai l’invecchiamento. Avrai un effetto di prevenzione e riduzione delle contratture
Ridurrai l’osteoporosi, prevenendo la degenerazione delle ossa e riducendo la probabilità di movimenti articolari ridotti, e la fusione delle articolazioni con l’avanzare dell’età.
Grazie alla pratica rilassante e lenta, la tua mente e la tua anima si ritroveranno e sapranno fondersi col mondo intorno a te e verso il tuo interno.
Conoscerai meglio te stessa, nella tua parte più profonda e saprai muoverti con più leggerezza attraverso le difficoltà, nel viaggio chiamato vita
Cosa ha di speciale?
Le articolazioni e le ossa sono il focus nella pratica Yin: ereditato dalla tradizione di Yoga Taoista, unisce il pensiero scientifico occidentale con quello antico indiano e cinese ed è associato alle mappe energetiche del corpo, i meridiani o nadi. Trattenendo le pose per 3-5 minuti, assicura maggiore flessibilità al corpo grazie al rilassamento dei tessuti connettivi.
Inoltre le pose yin agevolano la meditazione, il che aumenta l’abilità a rimanere seduti meditando per periodi più lunghi (il fine ultimo dello yoga).
Ci insegna ad ammorbidirci sia a livello muscolare che esistenziale, imparando il valore del meno (less is more)
Informazioni pratiche
- Ogni lezione dura 1h00, con cadenza settimanale o bisettimanale (vedi il programma dei corsi)
- Dal vivo In Via Pinelli, 23 a Torino (zona Piazza Statuto)
- Online su Zoom
È richiesto un abbigliamento comodo e, a chi partecipa di persona, un telo da utilizzare sul tappetino, o tappetini sono forniti dalla scuola, non serve portare il proprio
È possibile iniziare in qualunque momento dell’anno
Ogni lezione viene registrata, in caso di mancata partecipazione verrà inviata la registrazione.